おはようございます！

 

スリーク　ランニングクラブ　竹谷です！

皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

 

最近は新潟市も気持ちの良い秋晴れが続き、

「トレーニング日和」でございますね！

 

 

ランナー人気スポットの

「みなとぴあ」にやって参りました！

 

 

 

どーん！！！

 

実は私もつい先日、入手いたしました！

8月31日発売最新モデル

「スント　スパルタン　トレーナー　リストHR」

31,900円＋tax

 

 

 

 

時刻は朝7時を回ろうかというところ。

風が気持ち良い万代シティです。

 

やはり朝7時となると、

走り終えたランナーも多いですね！

 

心地よい太陽光を浴び、

私もストレッチに入ろうと思いま….

 

ん？

 

この白い帽子に赤のウィンドブレーカーの男性

 

もしや？？？

 

 

 

スリークBP　栗山さんではありませんか！！！

 

左腕には、

「スント　スパルタン　スポーツ　リストHR」

 

 

 

栗山さんといえば、

先日の「スリーク通信」にて

急遽、新潟シティマラソンへの参加が決まりました！

 

スントを使用したトレーニング奮闘記

「スントでGO！~フルマラソンへの挑戦~クリブロ」

をウェブマガジンにて更新中でございます！

是非チェックしてみてくださいね！

 

 

ということで、

一緒にストレッチ！

 

 

 

 

入念に行います。

今日は「5km」を目標に！

 

 

ということでいざ！

太陽光にあたっても視認性はバッチリです。

 

 

 

栗山さんのペースが速い速い！

 

いつもランニング中に聞くのは、

「ONE OK ROCK」

「MAN WITH A MISSION」

「ELLEGARDEN」だそうで、

 

私の好きなロックバンドがずらり。

 

疾走感あふれるサウンドと

栗山さんの軽快なペース。

 

負けじと踏ん張るも追いつけませんでした。。。

 

 

 

5kmのトレーニング後、

涼しい顔でシェイク＆シェイク。

 

 

プロテインを補給し、

そのまま仕事へ。

 

ポージングはまるでロッキーのよう。

 

充実したライフスタイルを謳歌している

素敵な栗山さんでした。

 

 

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早朝ランニングから13時間後。

夜ランニング開始です！

ここからは1人で私のトレーニングログです。

 

 

 

スントのMovescount(ムーブスカウント）へ

ログインをすると細かくデータを見ることができます。

 

見慣れない用語を解説いたしますと、

 

①PTE(ピークトレーニング効果）

EPOCを基に算出したデータです。

 

EPOCとは、

運動後に体が回復するのに必要な酸素不足量で
運動強度の客観的指標です。

 

「１＝体力回復効果あり」
「２＝体力維持効果あり」
「３＝体力向上効果あり」
「４＝高い体力向上効果あり」
「５＝過剰運動」

 

つまり、私のこの「PTE4.3」というのは、

「過剰運動」に近いものです。

 

こんなショボイ記録ですが、

データが「体に負荷かけてますよ～」と言ってます。

 

もっと頑張ります。。。

 

②ケイデンス

こちらはランニングにおける

重要な指標の一つです。

 

データを見ると、

79rpmとなっています。

 

rpmとは

「rotation per minute」の略で

1分間の回転数という意味です。

 

回転数？なんじゃそりゃ？

という感じですが、

ランニングにおいて、

 

1歩＝1ピッチ

2歩＝2ピッチ(1ケイデンス）

 

ということなので、

 

79rpmとは、

1分間に158歩で走っていますよということです。

 

平均90spm、

上級者で100spm以上 と言われています。

 

まだまだですね。。。

 

③推定VO2(酸素摂取量）

こちらは、

最大運動能力時に体重1キログラムあたりで

1分間に消費できる最大酸素量のこと。

 

簡単に言うと、

運動能力の指標です。

偏差値みたいなもので、

高ければ高いほど良いです。

 

 

私の記録を見ると

54mg/kg/min

 

 

私の戦闘力を

換算表で見てみると、

ん？

結構良さそう？

 

 

 

 

推定VO2データを細かく見てみると、

平均「41」でした。。。

 

日本成人男性平均が「43」のようです。

ちなみに

あの瀬古利彦さんは「84」らしいです。

 

このVO2はトレーニングを重ねると増えていくので

今後は戦闘力を60まで上げれるよう頑張ります！！！

 

 

、、、と色々な記録が細かく見れるのが最高です。

モチベーション維持に繋がりますよね！

 

私も色々な無料トレーニングアプリを試しましたが、

アプリではここまで分からないです。

 

走りながら、

「今のペースはこれくらいですよ」とか

手首の振動で1km到達を知らせてくれたり、

 

アプリも便利ですが、

やっぱりスパルタンがわかりやすいです◎

 

そして、

私も楽しみにしている連載

「クリブロ」

を見ながら頑張ります！笑

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今回使用したモデルはコチラ

 

スント　スパルタン　スポーツ　リストHR

68,000＋tax

 

常にパフォーマンスの向上を目指してトレーニングに励む

本格的なアスリートのために開発された、

マルチスポーツ向けGPSウォッチのプレミアムモデルです。

手首で心拍数を測定可能で、

トレーニングモードでのバッテリー持続時間が最大12時間、

カラータッチスクリーンおよび100 m防水機能を搭載しています。

 

スント　スパルタン　トレーナー　リストHR

31,900円＋tax

 

最高のフィット感と見た目の美しさを追求してデザインされた

スント　スパルタン　トレーナーは、

スイミング、ジムでのトレーニング、トレイルランなど、

ありとあらゆるトレーニングのニーズにあわせて

自由自在に活用できる多彩な機能を取り揃えたGPSウォッチです。

手首で簡単に心拍数を測定可能を搭載したSpartan Trainerは、

毎日の歩数やカロリーなど大切な日常の動きすべてを記録して追跡することができます。

 

過去ブログでも取り上げられてますので是非チェックしてみてください。

スントの新作がとても良いと言う件です。

 

 

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【商品に関するお問い合わせ】

スリークBP

025-249-0130

bandai@threec.jp

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入会当日からご利用いただけるメンバーズカードです。
ご優待やポイント還元の他、特典をご用意しております。
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スリークでは60回払いまで金利0%ローンがご利用いただけます。
様々な支払いプランがご提案できますのでお気軽にご相談ください。
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